Miksi laihdutus on vaikeaa Laihdutus voi olla monille vaikeaa eri syistä. Tässä artikkelissa käymme läpi yleisimpiä syitä laihdutuksen haasteisiin ja tarjoamme ratkaisuja, joiden avulla voit saavuttaa tavoitteet. Laihdutuksen haasteet Laihdutus ei ole pelkästään fyysinen prosessi, vaan myös henkinen haaste, johon liittyy useita tekijöitä. Aineenvaihdunta ja geneettiset tekijät Aineenvaihdunta on yksilöllinen ja osittain geneettinen tekijä, joka…

Lue lisää

Monet meistä ovat kokeneet turhautumista laihdutusyrityksissään. Saatat miettiä, miksi laihdutus ei onnistu ruokavaliolla, vaikka noudatat tarkasti erilaisia ohjeita ja suosituksia. Tässä artikkelissa käymme läpi laihdutuksen yleisimpiä kompastuskiviä ja tarjoamme vinkkejä, kuinka onnistua paremmin tavoitteissasi. Yleiset laihdutusmyytit Lasketaan vain kaloreita Laihdutuksessa ei ole pelkästään kyse kalorien laskemisesta, vaan myös siitä, mistä kalorit tulevat. Kaikki kalorit eivät…

Lue lisää

Johdanto Laihduttaminen on monen ihmisen tavoite, ja siihen löytyy monenlaisia keinoja. Yksi yleinen tapa laihduttaa on lisätä liikuntaa arkeen. Pyöräily ja kävely ovat kaksi suosittua liikuntamuotoa, mutta kumpi niistä on parempi laihduttamisen kannalta? Tässä artikkelissa käymme läpi pyöräilyn ja kävelyn hyötyjä ja vertailemme niitä keskenään laihdutuksen näkökulmasta. Pyöräilyn hyödyt laihdutuksessa Kalorien kulutus pyöräilyssä Pyöräily on…

Lue lisää